Siła
Przysiad, martwy ciąg, wyciskanie. Technika od podstaw, progresja zapisana w aplikacji.
Studio treningowe · Warszawa Mokotów
Trenuj
mądrzej.
Nie dłużej.
Małe grupy, trener przy każdym powtórzeniu i plan, który się zmienia razem z Twoją formą. Pierwszy trening bez opłaty.
6osób w grupie maks.
42zajęcia tygodniowo
5trenerów z licencją
0 złpierwszy trening
Rodzaje treningu
Cztery ścieżki. Nie musisz wybierać od razu — na treningu próbnym podpowiemy, co ma sens przy Twoim celu.
Kondycja
Obwody, wioślarze, skakanki. Krótko i intensywnie — dla tych, którzy mają godzinę i chcą ją wykorzystać.
Mobilność
Praca nad zakresami ruchu i regeneracją. Świetne uzupełnienie dla siedzących przy biurku.
Personalny 1:1
Cały trener dla Ciebie: plan, technika, dieta w zarysie. Najszybsza droga, jeśli wracasz po kontuzji.
Open gym
Trenujesz sam, ale trener dyżurny jest na sali. Pełen sprzęt, bez limitu czasu.
Diagnostyka
Pomiar składu ciała, ocena wzorców ruchowych, plan na 12 tygodni. Raz na kwartał.
Grafik zajęć
Wybierz dzień. Zapisy otwierają się siedem dni wcześniej, odwołanie bez konsekwencji do 4 h przed zajęciami.
Trenerzy
Pięć osób, każda z własną specjalizacją. Przy zapisie widzisz, kto prowadzi zajęcia.
Michał K.
Siła i trójbój
Trener z licencją, 9 lat doświadczenia. Prowadzi zajęcia siłowe i personalne.
Ania W.
Kondycja i obwody
Była zawodniczka. Zajęcia metaboliczne i przygotowanie do biegów.
Paweł Z.
Mobilność i powrót po kontuzji
Fizjoterapeuta. Prowadzi mobilność i treningi po urazach.
Karnety
Bez umów na rok i bez okresu wypowiedzenia. Rezygnujesz z końcem opłaconego miesiąca.
Open gym
159 zł / miesiąc
- Dostęp 6:00–23:00
- Pełen sprzęt i strefa wolnych ciężarów
- Trener dyżurny na sali
- Szafka i ręcznik
Grupowy
279 zł / miesiąc
- Wszystko z Open gym
- 12 zajęć grupowych w miesiącu
- Plan treningowy w aplikacji
- Diagnostyka raz na kwartał
1:1
od 620 zł / miesiąc
- 4 treningi personalne
- Indywidualny plan i korekta techniki
- Zalecenia żywieniowe
- Kontakt z trenerem między treningami
Częste pytania
Nigdy nie trenowałem — dam radę?
Tak. Na treningu próbnym trener sprawdza, jak się poruszasz, i dobiera ciężar do Twojego poziomu. W grupie do sześciu osób nikt nie zostaje sam z pustym gryfem.
Czy muszę podpisywać umowę na rok?
Nie. Karnet kupujesz na miesiąc i przedłużasz, jeśli chcesz. Rezygnacja obowiązuje z końcem opłaconego okresu — bez wypowiedzeń i kar.
Co, jeśli nie mogę przyjść na zajęcia?
Odwołujesz w aplikacji do czterech godzin przed rozpoczęciem — zajęcia wracają do puli. Późniejsze odwołanie liczy się jako wykorzystane wejście.
Wracam po kontuzji, czy to bezpieczne?
Prowadzimy takie osoby regularnie. Zacznij od treningu personalnego z Pawłem — jest fizjoterapeutą i ułoży plan pod Twoje ograniczenia, a potem przejdziesz do grupy.
Czy są prysznice i szafki?
Tak, szatnie z prysznicami i szafkami na kłódkę w każdym karnecie. Ręcznik dostajesz na miejscu.
Pierwszy trening 0 zł
Umów trening próbny
Bez karnetu i bez zobowiązań. Przychodzisz, trenujesz, decydujesz.
- Oddzwaniamy tego samego dnia
- Strój i buty zmienne — resztę masz na miejscu
- Trening trwa 60 minut z rozgrzewką
APEX Performance
ul. Przykładowa 18, Warszawa Mokotów
tel. +48 000 000 000 · trening@przyklad.pl